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膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷非常常見。膝關(guān)節(jié)的韌帶或半月板損傷之后，康復(fù)鍛煉的方法正不正確，也是很重要的。[詳情]
每年由于跑步損傷導(dǎo)致暫時(shí)或完全放棄馬拉松運(yùn)動的人數(shù)高達(dá)３０％～５０％[詳情]
專家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。[詳情]
夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜。除了調(diào)節(jié)心智，養(yǎng)心還可從膳食方面調(diào)理[詳情]
運(yùn)動后應(yīng)安靜休息，最好待心率恢復(fù)到日常狀態(tài)，以２０～４０分鐘為宜。[詳情]
德國一項(xiàng)新研究給不愛運(yùn)動的人帶來好消息——洗個(gè)桑拿也可以起到短時(shí)間適度鍛煉的效果。[詳情]