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改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國(guó)近期報(bào)道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動(dòng)之外，還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。[詳情]
進(jìn)入夏天的第二個(gè)節(jié)氣，氣溫明顯升高，降雨也開始增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差依然較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯。[詳情]
“對(duì)心臟有益的，對(duì)大腦同樣有益。”[詳情]
水產(chǎn)品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的好來源，富含有利于健康的脂肪酸。因此，不少人覺得多吃點(diǎn)水產(chǎn)品沒有問題，其實(shí)不然[詳情]
哈佛大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究顯示，５種生活習(xí)慣可能是讓壽命延長(zhǎng)１０年以上的關(guān)鍵。[詳情]
飯后散步有助于腹部肌肉收縮，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，刺激副交感神經(jīng)，緩解壓力。[詳情]
食道癌的發(fā)生率在各國(guó)間有巨大差異，而中國(guó)食管癌發(fā)病和死亡病例約占全球一半。這可能與中國(guó)人的飲食習(xí)慣有關(guān)。[詳情]
我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率約３０％、初中生約６０％、高中生約８０％，而大學(xué)生已高達(dá)９０％。[詳情]
但俗話說“低手練胸，高手練背，頂尖高手練肩”，從塑形角度來看，肩部是較難練的部位。不過，人體肌群的變化自有規(guī)律，只要訓(xùn)練得法，并且堅(jiān)...[詳情]
大量研究證實(shí)，長(zhǎng)期跑步可提高人體心肺功能，調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、抑郁等風(fēng)險(xiǎn)。[詳情]