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尊重差異，有重點地進行訓練，才能獲得想要的健身效果，健身不能用蠻勁。[詳情]
近年來，人民群眾的體育意識逐漸增強，各地風靡的馬拉松運動也吸引了越來越多的健身愛好者加入其中。[詳情]
無論到什么年齡，戒煙都對身體健康有好處。要克服煙癮，不妨多進行快走、慢跑等運動。[詳情]
攝入足量、合理的蔬果非常重要，可以提供維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，蔬果中還含有植物化學物，如白藜蘆醇、花青素、番茄紅素...[詳情]
夏季養(yǎng)生，該從哪些方面入手呢？且聽聽專家怎么說。[詳情]
世界衛(wèi)生組織認為，膳食纖維的共性特點是指１０個和１０個以上聚合度的碳水化合物聚合物，且該物質(zhì)不能被人體小腸內(nèi)的酶水解，并對人體具有健...[詳情]
今天，我們迎來芒種節(jié)氣。這一時節(jié)人體容易困倦懶散，我們應該如何養(yǎng)生呢？[詳情]
戒煙和運動有什么關聯(lián)呢？[詳情]