主仆调教sm束缚绳索捆绳,伊人久久精品久久亚洲一区 ,影音先锋人妻啪啪av资源网站 ,中文字幕一区二区人妻,淫+色综合

美國(guó)一項(xiàng)新研究提醒，睡眠時(shí)間與骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。

美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病和環(huán)境衛(wèi)生學(xué)研究團(tuán)隊(duì)，在“女性健康倡議研究”項(xiàng)目中選取了１．１萬(wàn)名平均年齡為６３歲的絕經(jīng)后女性，對(duì)其健康數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析。結(jié)果顯示，與睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的同齡人相比，那些每晚只能睡５小時(shí)的參試者在四項(xiàng)骨礦物質(zhì)密度（ＢＭＤ）指標(biāo)中的得分明顯較低。這四項(xiàng)指標(biāo)分別是全身、髖部、頸部和脊柱，睡眠時(shí)間較短的女性，ＢＭＤ數(shù)值相當(dāng)于比同齡人老了一歲。在調(diào)整了潛在的影響因素（如年齡、種族、更年期、吸煙、飲酒、體重指數(shù)、服用安眠藥、鍛煉和骨密度掃描儀的類型）之后，上述結(jié)果并未受到影響。研究發(fā)表在《骨骼與礦物質(zhì)研究雜志》上。

骨骼作為一種活組織，會(huì)經(jīng)歷連續(xù)的形成和再吸收過(guò)程。這個(gè)過(guò)程稱為骨重建，即去除舊的骨組織，并將其替換為新的骨組織。睡眠時(shí)間短則無(wú)法保證骨重建順利進(jìn)行。研究人員建議，為保護(hù)骨骼健康，老年女性要盡量保證每晚７個(gè)小時(shí)高質(zhì)量睡眠?！?/p>