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　　美國(guó)得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)療中心的研究人員日前在《生理學(xué)雜志》（Ｔｈｅ　Ｊｏｕｒｎａｌ?。铮妗。校瑁螅椋铮欤铮纾┥习l(fā)表文章稱，每周做４－５次鍛煉有助于延緩心臟衰老。

　?。保埃裁挲g超過(guò)６０歲的人參與了這項(xiàng)研究。根據(jù)生理情況，他們被分為四組?！〉谝唤M是志愿者為習(xí)慣久坐的人，第二組是有時(shí)進(jìn)行鍛煉的人，第三組和第四組的人每周分別從事體育活動(dòng)４－５次和６－７次，每次鍛煉３０至少分鐘。

　　事實(shí)證明，即使運(yùn)動(dòng)動(dòng)量不大（每周２－３次），也能使向頭部和頸部供氧的中號(hào)血管變得年輕。

　　研究人員稱，該項(xiàng)研究成果能夠幫助制定一套延緩心臟和心血管系統(tǒng)衰老的鍛煉方法。

　　事實(shí)表明，７０歲以后，人的體力已經(jīng)無(wú)助于抵抗動(dòng)脈老化，但是中年人可以大大改善它們的狀況并降低過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。