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清明是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，除了祭奠先人外，也是親近自然，游玩和運動的好日子，古時人們利用這一時節(jié)參加踏青、蹴鞠等一系列體育活動。

踏青

又叫春游。古時叫探春、尋春等。清明，春回大地，自然界呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。

踏青為春日郊游，也稱“踏春”，一般指初春時到郊外散步游玩。舊時曾以清明節(jié)為踏青節(jié)，不過踏青節(jié)的日期因時因地而異，以清明出游踏青居多。

蹴鞠

鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。

相傳早在戰(zhàn)國時期，漢族民間就流行娛樂性的蹴鞠游戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現(xiàn)了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹴鞠。

蕩秋千

這是我國古代清明節(jié)的習(xí)俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，相傳齊桓公北征山戎族，把“千秋”帶入中原，至漢武帝時，宮中以“千秋”為祝壽之詞，取“千秋萬壽”之意，后為了避忌諱，改為秋千。

古時的秋千多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。

射柳

射柳是一種練習(xí)射箭技巧的游戲，是我國清明節(jié)的古老習(xí)俗之一。據(jù)明朝人的記載，射柳就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負。

拔河

拔河初期叫“牽鉤”“鉤強”，唐朝始叫“拔河”。它發(fā)明于春秋后期，開始盛行于軍中，后來流傳于民間。唐玄宗時曾在清明時舉行大規(guī)模的拔河比賽。從那時起，拔河成為清明習(xí)俗的一部分。

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏是民間傳統(tǒng)游戲之一，清明節(jié)節(jié)日習(xí)俗。風(fēng)箏又稱風(fēng)琴、紙鷂、鷂子、紙鳶。起源于中國，是古代勞動人民發(fā)明的通信工具，相傳第一個風(fēng)箏是魯班用竹子做的，后來只有皇宮里才有紙鳶。

每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里，在風(fēng)箏下掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。